17 ПРАВИЛ ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКИ 📝 Как и в случае с дорожным движением, тренировки на растяжку подчиняются собственному своду правил. Строго придерживайтесь этих правил, и вы доберетесь до пункта назначения безопасно, уверенно и в отличной форме. Пренебрегайте ими, и останется только пенять на себя. Перед вами 17 важнейших правил, касающихся, в том числе и того, чего следует избегать, когда дело доходит до растяжки. Что нужно делать?! 💥 ВСЕГО ПАРА СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ СН

Статья рассказывает о том, что для набора качественной мышечной массы необходимо правильно питаться, а не употреблять фастфуд и другие вредные продукты. Автор предупреждает о возможных проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть при употреблении пустых калорий. В статье также приводятся советы по правильному питанию для набора мышечной массы.