Статья рассказывает о том, что для набора качественной мышечной массы необходимо правильно питаться, а не употреблять фастфуд и другие вредные продукты. Автор предупреждает о возможных проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть при употреблении пустых калорий. В статье также приводятся советы по правильному питанию для набора мышечной массы.